Overgewicht wordt vaak gereduceerd tot een kwestie van esthetiek of kledingmaat. In werkelijkheid is het een complexe toestand die talloze processen in je lichaam beïnvloedt – en de impact op je hart is bijzonder significant.
Hoe beïnvloedt overgewicht je hart?
Wanneer je lichaam meer vet opslaat dan het nodig heeft, wordt je hart gedwongen om harder te werken om bloed door je lichaam te pompen. Dit extra werk leidt tot een verhoogd risico op diverse aandoeningen:
Hoge bloeddruk (Hypertensie): Overtollig vetweefsel rond organen en in de bloedvaten vernauwt de doorgang, waardoor je hart meer kracht moet zetten om bloed rond te pompen. Dit verhoogt de bloeddruk, wat een van de grootste risicofactoren is voor hart- en vaatziekten.
Verhoogd Cholesterol: Een ongunstig cholesterolprofiel is een direct gevolg van overgewicht. Het niveau van het 'slechte' LDL-cholesterol stijgt, terwijl het beschermende 'goede' HDL-cholesterol daalt. Dit leidt tot de opbouw van plaque in de bloedvaten.
Chronische Ontstekingen: Vetweefsel is geen passieve opslagplaats; het gedraagt zich als een actief orgaan dat pro-inflammatoire stoffen produceert. Deze laaggradige, chronische ontstekingen kunnen de bloedvaten beschadigen en hartproblemen in de hand werken.
Diabetes type 2: Overgewicht is een cruciale risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes type 2. Deze aandoening verhoogt op zichzelf het risico op hart- en vaatziekten met een factor 2 tot 4.
Het goede nieuws: Kleine stappen, grote impact
De cijfers laten de ernst van de situatie zien: mensen met obesitas hebben een twee keer zo grote kans op hartfalen in vergelijking met mensen met een normaal gewicht (Kenchaiah et al., New England Journal of Medicine aug, 2002.) Maar er is een hoopvolle boodschap: je hoeft geen extreme doelen te stellen om al een groot verschil te maken.
Zelfs een bescheiden gewichtsverlies van slechts 5 tot 10% van je lichaamsgewicht kan al leiden tot significante verbeteringen:
Je bloeddruk daalt merkbaar.
Je insulinegevoeligheid verbetert.
Je cholesterolwaarden komen meer in balans.
De belasting op je hart en bloedvaten vermindert, wat je hart de nodige rust geeft.
Onze aanpak: Duurzaam en wetenschappelijk onderbouwd
Bij The well clinic begrijpen we dat de verbinding tussen overgewicht en hartgezondheid een complexe is, die een geïntegreerde aanpak vereist. We geloven niet in snelle oplossingen, maar in duurzame resultaten die je levenskwaliteit blijvend verbeteren.
Daarom combineren we medische begeleiding, voedingstherapie & bewegingsadvies tot één holistisch en persoonlijk plan. Ons doel is om samen met jou te werken aan een gezonder gewicht, een sterker hart en een vitaler leven.
Ben je klaar om te investeren in de gezondheid van je hart? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.