Overgewicht zorgt voor meer ontstekingen in je lichaam – en afvallen helpt
Wist je dat overgewicht niet alleen extra belasting geeft voor je gewrichten en hart, maar ook zorgt voor een voortdurende lichte ontsteking in je lichaam? Je merkt daar vaak weinig van, maar op de lange termijn kan het bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en leververvetting.
Vetweefsel doet namelijk meer dan alleen energie opslaan. Bij overgewicht maakt het stoffen aan die het afweersysteem voortdurend een beetje activeren. Hierdoor blijft je lichaam als het ware in een lichte staat van alarm.
Het goede nieuws? Dit proces is omkeerbaar.
Uit onderzoek blijkt dat een gewichtsverlies van 5 tot 10% van het lichaamsgewicht de hoeveelheid ontstekingsstoffen al duidelijk kan verminderen. Veel mensen ervaren daardoor meer energie, bewegen gemakkelijker en zien vaak ook verbeteringen in hun bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol.
Gezond eten, regelmatig bewegen en – wanneer nodig – medische begeleiding kunnen samen helpen om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook je lichaam van binnen gezonder te maken.
Bij The well clinic kijken we daarom verder dan alleen de cijfers op de weegschaal. Ons doel is een duurzame verbetering van je gezondheid. Minder ontsteking betekent een gezonder lichaam, nu én in de toekomst.
referentie: Gregor MF, Hotamisligil GS. Inflammatory mechanisms in obesity. Annual Review of Immunology. 2011;29:415-445.